WordPress 从 5 秒到 1 秒：一份按收益排序的优化清单

优化前先用测速工具跑三次取中间值，记下 TTFB、LCP、总请求数三个数。改完再跑一次，才知道哪一步真的有用。

• 页面缓存：装一个静态缓存插件，收益最大、风险最低
• 图片：转 WebP + 响应式尺寸，通常是体积最大的一块
• 对象缓存：有内存就直接上 Redis，后台和动态页提速明显
• 插件取舍：每装一个插件都要付出初始化成本，能合并就合并
• PHP 版本：升级到 8.x，同样的代码通常能快 20%–40%
• CDN：静态资源走 CDN，把带宽压力从源站挪走

缓存插件和统计脚本经常冲突，会出现"后台看着正常、游客看到旧页面"的情况。上线前务必用无痕窗口按游客视角验收一遍。

如果服务器本身是 1 核 1G 的低配机型，先把 PHP 8 + 页面缓存做掉，收益比换主题大得多。